饮食失调症和糖尿病:为什么你的与食物的关系很重要

你知道饮食失调患者中更常见1型或2型糖尿病?当你想到减肥和饮食对我们生活的世界,难怪。

来自社会的压力,减肥,担心在某些食物和情感生活负担的糖尿病患者,有很多因素会导致人患糖尿病发展一种不健康的食物。后果会更加严重,特别是不健康的食物会导致饮食失调。

但这是好新闻你不需要这样生活。可以茁壮成长与健康的心态对食物和你的糖尿病管理。

饮食紊乱在糖尿病管理的危险

首先,让我们谈谈饮食失调。饮食失调是排名第二个致命的心理健康状况,声称在美国每年大约有10200人死亡的研究显示,慢性节食可能会增加患进食障碍的风险,和其他健康问题。

糖尿病和饮食失调在研究目前没有研究,但已经完成的工作表明,那些患有糖尿病的风险更高患有饮食失调比非糖尿病同行和饮食失调。

那么,为什么是这样?这里是少数的因素与糖尿病会导致有人开发无序的饮食习惯。

• 反对碳水化合物或低碳水化合物的言论
• 节食或目标“反向”糖尿病
• 推动“减肥”方法来改善数字
• 重量在医疗和社会污名江南手机app下载官网
• 假设一个如何发展糖尿病
• 食物经常不得不思考和计划
• 糖尿病的财务影响
• 处理血糖高点和低点
• 处理diabetic-induced或其他慢性疾病
• 检查血糖和服药
• 的压力有完美的数字
• 用作治疗的动机的威胁
• 有不可预知的身体(缺乏控制会增加患饮食失调)
• 心理健康的影响有慢性疾病(糖尿病倦怠导致)

饮食失调和糖尿病

饮食失调,这是不同于一个饮食失调,或许比你想象的更常见。许多这样的习惯或思想没有你意识到发生,和一些甚至可能似乎是“健康”,但对你的身体线索是不健康的。

饮食失调会看起来像…

• 常数节食或溜溜球节食
• 切掉整个食品集团
• 食品标签为“好”或“坏”
• 避免某些食物或餐馆
• 不让某些食物在房子里
• 不断思考的食物你不能有
• 吃某些食物后感到内疚
• 感觉压力吃食物,你觉得对你的健康产生负面影响或慢性疾病管理
• 故意不吃饭

在糖尿病患者饮食失调可导致下丘脑闭经等其他条件(月经损失),极端的低血糖,营养不足,伤害和进食障碍的发展。

相关:你必需糖尿病检查表

饮食失调症和糖尿病

无序的饮食习惯很容易就陷入饮食失调的领土。1型糖尿病患者往往是在一个更高的患暴食症或diabulimia。Diabulimia指进食障碍的人患有糖尿病,通常1型糖尿病,其中人故意限制胰岛素为了减肥。2型糖尿病患者往往是在更高的暴食症的风险。

饮食紊乱在糖尿病患者可能导致:

• 感染和治疗问题
• 糖尿病酮症酸中毒
• 脱水
• 肌肉萎缩
• 眼条件
• 神经病变
• 消化系统疾病
• 器官损伤
• 昏迷
• 中风
• 在严重的情况下,死亡

如何构建一个更健康的与食物的关系

现在,今天能做的好的stuff-what开始建设一个更健康的心态对食物。

找到合适的支持。

与营养师和心理治疗师培训饮食失调或饮食失调。重要的是要有一个团队来帮你管理你的市况那些理解饮食失调和饮食失调。

包含各种各样的食物,包括碳水化合物。

碳水化合物对于每个人的生活和繁荣至关重要。这是因为身体和大脑的主要和首选燃料来源是碳水化合物。仅仅因为你是糖尿病患者,并不意味着你不应该吃碳水化合物。事实上,你应该关注每餐都吃碳水化合物。

最重要的是,你是吃持续整整一天,将碳水化合物与蛋白质和脂肪,吃各种各样的碳水化合物(有或没有纤维)。同时,有工具来管理你的血糖(药物、检查血糖,散步聊天,喝足够的水,增加蛋白质,脂肪和纤维摄入量时血糖高,等等)可以帮助你可以享受各种各样的食物。

理解所有的事情会影响血糖。

你知不知道睡眠、压力、缺乏运动、药物过敏,疾病,天气、高度、咖啡因,饥一顿饱一顿,节食,饮酒、肠道微生物,灼伤,脱水,过期药物、缺乏糖尿病药物/服药不当,健康问题社会决定因素和缺乏支持都可以影响你的血糖吗?这不仅仅是基于我们吃。

营养师或注册糖尿病保健和教育专家可以帮助您找出如何管理这些波动所以你可以舒服和享受生活。

加入一个组或在线社区的支持。

说话是很重要的人知道你正在经历什么,这是一个支持小组或在线社区可以帮助。你的家人和朋友你的支持系统的一个重要组成部分,但只有患有糖尿病的人生活才能真正理解。你的附近寻找糖尿病支持和教育。

寻求帮助改善你和食品和糖尿病之间的关系?与今天的营养师或糖尿病保健和教育专家。